腰椎间盘突岀怎么办

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

你还年轻，治疗起来是可以恢复好的，建议你去针灸科和推拿科理疗，还有自己也可以做锻炼，只要腰部肌肉强大了，突出的椎间盘是可以控制住的，也是能回到原来的位置的。方法就是：躺到床上，手和脚往后伸，腿往上伸，像燕子飞翔一样，抬起来之后，坚持8秒，连做8次，一天两次。也可以吃点壮腰健肾丸。