病情描述:我最近怎么睡也睡不着,越想睡越睡不着,在我睡不着的时候头一阵一阵的痛,在白天也是这样的。最近我的肚子一天比一天胖。
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。