再长个子今年22岁男。。

胡世林

根据您的描述，建议从饮食和锻炼两方面入手。
饮食包括每天喝一杯奶，最好是高钙奶。多吃一些骨头汤之类的。平时多晒太阳。锻炼可以多吊单杠，跳跃运动也是有用的。身高除了与饮食和锻炼有关，很大程度上与遗传也有关心。无论能否真正长到您想要的高度，不要被外在的身高限制了您内心的高度。