病情描述:我的体重是120,我身高一米六三。减肥,可是不知道怎么减肥,大概100斤可以吧!我该吃什么东西可以快速减肥呢?希望给点建议,!
减肥最有效的办法还是运动为主,饮食为辅,千万不要依赖减肥药和节食。游泳是最好的减肥项目,或去健身房在专业技师的指导下进行运动,平时应控制饮食,控制睡眠,注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。