睡眠不好,容易疲劳,月经不调,过敏体质

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

考虑神经衰弱症，可以引起睡眠不好，容易疲劳，月经不调，多半涉及情绪和情感状态，比如焦虑、愤怒、抑郁、不安、担忧、自责等等。这些情绪长期积聚和压抑，难以通过言语表达，也难以通过周围的人际交流得到释放，就可能转化为心理症结，或者躯体反应。可以考虑接受心理咨询和治疗，也可以尝试自我觉察，自我调整。通过表达和交流，寻求周围的家人、朋友的情感支持和陪伴。良好的亲密关系，包括和谐的性关系，对于改善身心状态，都很重要。