晚上睡觉腿会抽筋

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

间接性，晚上睡觉腿会抽筋有两种可能：1是受凉引起，2是缺钙引起。
建议穿暖和的鞋子，注意腿部保暖。也可以补钙，黄瓜籽粉当茶饮，临床补钙很好。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

一般情况下是缺钙的表现，当然屋里比较潮湿腿也容易抽筋。中医认为跟肝（并不单纯指西医所说的肝脏，西药检查肝脏是查不出什么问题的）有一定关系。
到医院检查一下是否缺钙，平时注意不要受凉，多吃含钙丰富的食物。你可以试一下针灸的方法，还可以用白芍30、甘草10克（一天的药量）煎水喝。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

钙片一般吃两三个月才可以的，吃的时间短了效果不明显，但最好的办法是食补。
可以多吃大豆和豆制品，豆制品中富含丰富的钙。还有奶制品，虾，海藻类，一些蔬菜也含有一定量的钙。还要注意补充VD，以促进钙的吸收。海鱼，蛋黄，全脂牛奶，动物肝脏中富含VD。还可以多晒太阳，也可以促进钙的吸收。少吃含有草酸的食物，草酸会与钙结合，使钙无法被吸收而流失。如菠菜中含有大量的草酸，吃之前应先焯水。
以上是对“患者女，21岁。间接性，晚上睡觉腿会抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。外界环境的寒冷刺激，高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋
经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动。经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。注意饮食平衡

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

如果缺钙或是局部受凉都会引起腿抽筋的症状。
建议你平时可以适量吃些钙片，局部针灸理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，改善血液循环，效果不错。平时注意保暖。