宝宝睡眠颠倒什么原因

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

养成良好的睡眠习惯对宝宝生长发育非常重要。首先，合理安排睡觉时间：尽量减少白天的睡眠，每天晚上尽量安排在同一时间睡觉，这样能养成适宜的生物钟；再有，白天多进行户外活动。白天活动量大，晚上会睡的比较踏实；给宝宝创造适宜的睡眠环境，卧室保持安静，光线要暗；形成有规律的睡眠习惯，宝宝会慢慢适应的。