1.脚踝扭伤应怎么治疗和保养以及消肿止痛

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“理通”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

脚踝扭伤排除骨折的情况后，早期可以冷敷，24至48小时后则采取热敷
早期冷敷可以减轻皮下出血情况，后期热敷减轻淤血程度，还可以配合活血化瘀的药物促进恢复

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

脚踝扭伤首先需要卧床休息，不要多走动
可采取中华跌打丸口服消肿止疼，还可用云南白药喷雾剂局部治疗，平时需要卧床把脚抬高点
以上是对“1.脚踝扭伤应如何治疗和保养以及消肿止痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

自诉不慎扭伤踝关节，而如果是摄片检查，排除骨质，关节问题，考虑软组织挫伤。
像你诉说的情况，如果是软组织挫伤，后期需要避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，再者疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，中医理疗措施，综合起来才能好转。而疼痛缓解后，可以逐步加大运动负荷。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你好朋友，这个一般早期卧床休息抬高患肢，避免过早的下地走动是关键
经常地局部热敷一下，电磁波治疗仪照射治疗，活血化瘀消炎止痛，另外反反复复，也可以用低分子右旋糖酐和复方丹参输液治疗几天