病情描述:老掉头发怎么办啊难道营养跟不上??朋友说多吃菠菜和韭菜韭菜也行????
头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发有一定的好处。