但长时间(十多天)不解大便,肚子不胀不痛

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。

建议尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

生活不规律，熬夜等很多因素都会引起便秘的发生。
一定要注意补水，平时多喝水，少吃一些油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，这样自然就会环解。