我头发偏干燥掉头发严重,我都不敢梳头发

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

基于头发的自然生长周期，正常人平均每天脱发约40－100根左右，属于正常新陈代谢。人的头发主要由蛋白质以及胱氨酸为主的多种氨基酸与角质纤维组成，同时有多种维生素、黑色素、微量元素参与。如果头发缺少任何一种物质，都有可能使头发变得干燥、生脆、易脱。
及时甜品、油腻及辛辣食物。注意补充蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都是富含优质蛋白质的食品，平时可以适量食用。多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。洗头的时候按摩头皮，平时也可按摩头皮。
以上是对“我头发偏干燥掉头发严重，洗头的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

勤洗头一般3-5天洗一次，宜用硫磺软皂，禁烫洗和搔抓。不要使用碱性大的香皂肥皂。
建议要保持生活规律和充足睡眠精神要愉快，按时服药。