有多年的手淫史,感觉精神不振,注意力不集中

张磊

首先你要认识到手淫的危害。手淫的害处主要有：(1)中枢神经系统和全身症状：如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏，心悸等。(2)泌尿生殖系疾病：慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄，不射精等。建议可以采取循序渐进的方法戒除手淫。