肝排毒不好,肝排毒吃什么好

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

排泄是人体排毒最主要的方法之一，多喝水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，但不要喝含糖分的饮料。
日常生活中帮助肝脏排毒的食物主要有大蒜、胡萝卜、葡萄等。
除此之外多食含纤维丰富的食物和蔬菜水果也有帮助。
还有一些虽不是直接帮助肝脏排毒，但也有利于健康的食物也可常吃。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黑木耳、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等食物能帮助消化系统排毒。
牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

肝排毒不好除了食物因素外，还有睡眠因素，肝排毒的时间是晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需要在熟睡中进行。
建议您吃一些有助于肝排毒的食物，如地瓜，有助于肠胃蠕动；绿豆，多喝绿豆汤有助于排毒，消肿；薏米和小米等。另外不要熬夜，保证睡眠，给肝脏一个适当的排毒时间。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
地瓜，绿豆，薏米，小米这些食物可以促进肝脏排毒。　肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。　　肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
以上是对“肝排毒吃什么好？吃什么对肝排毒有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

肝排毒的话可以吃蜂蜜，核桃，芝麻，要炒熟吃。
饮食清淡易消化，富营养，营养要注意搭配的吃。

金丽萍主治医师 普通内科

这个一般可以吃一些排毒的中药就可以达到治疗的效果的.一般像滋阴补肾的都可以排毒
比如杞菊地黄丸,决明子.枸杞.菊花.生熟地.黄精这些都有很好的滋补肝肾阴的效果的.