病情描述:我好朋友今年61岁,从来都不喜欢吃水果之类的食品,蔬菜也不喜欢吃,到看不出与正常人有什么不一样来,这样的习惯对女性皮肤和心血管健康有什么影响?
人食五谷以化生五气,五谷不全则正气不足,容易受邪。
年纪大了,过多食用水果用以损伤脾胃。在进食水果时,特别是冬天注意加热,比如在热水中浸泡使之温暖再食用。如果完全不食用蔬菜水果,会导致纤维素及维生素的缺乏,使细胞的弹性降低,易出现硬化。同时,纤维素缺乏后容易导致便秘,过度用力排便容易引发心脑血管破裂。所以,尽量改正不食用蔬菜与水果的习惯。但也要适度,不要转变太快,以免出现身体的不适应。如果有其他问题及疾病出现,请及时到当地医疗机构进行治疗。祝你和你的朋友健康
蔬菜和水果里面含有糖,水分,还有很重要的膳食纤维和维生素的。
膳食纤维的话可以帮助人体肠道蠕动的,可以促进吸收的。维生素的话可以有很多中,有些维生素比如E可以抗衰老的。