我每天睡七个小时左右白天老是打瞌睡

彭含迪主治医师 普通内科

一般我们正常睡眠休息时间8个小时就可以了。你每天睡七个小时么不能算睡眠时间过少。但根据你的临床表现，有休息不足的表现。
基本正常，应该没有大问题。合理安排作息时间，尽量给自己一个充足的睡眠时间。对身体有很大益处。
以上是对“我每天睡七个小时左右白天老是打瞌睡，身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

这位朋友根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

这是典型的亚健康状态，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现
为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助