睡眠不好,早泄,全身无力,口干盗汗,做梦多

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。