经常熬夜吃些什么东西能减小对大脑和神经的伤害

金丽萍主治医师 普通内科

首先建议您减少熬夜的次数
方法：枸杞30-40粒，晚上熬夜的时候泡着喝，喝完最后一口时就和着枸杞一起和水吃下去。
还有，熬夜伤肾，要给他吃些补肾的食品。不管什么保健品都会用药，是药三分毒，药补不如食补。
南瓜加绿豆同吃可解毒排毒，有利于肝、肾细胞的再生[这个才是最重要的]
什么东西都不要吃杂了，会适得其反，虚不受补就是这样的。。。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

你的这种情况最好是改善一下，长期下去会导致大脑受损严重，影响内脏修复等！
建议最好及时改正睡眠习惯，平时注意营养和休息，注意多吃水果蔬菜等！多喝牛奶！
以上是对“经常熬夜吃些什么东西能减小对大脑和神经的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

可以吃些核桃、花生、红枣。芝麻。杏仁等干果。
也可以喝点滋补性的汤，如鸡汤、鱼汤、骨头汤等补充机体的营养。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

这个会严重的损伤肝肾
建议可以用些甘草，枸杞等药物泡水喝，另外要注意躲喝水