但是饭后还是会腹胀,偶尔头疼,便秘严重

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

一般考虑消化不良有关系，消化液分泌不足或者是吃饭太快，咽下一些空气。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
这种情况可以服用一些调节肠道菌群类药物，注意饮食，多吃容易消化类食物。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。