我今年40岁磨牙,夜间磨牙好多年了

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

成年人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.
睡前尽量放松自己,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.多吃些含维生素丰富的食物.缓解压力,放松心情,调整心态.