病情描述:爬楼梯小腿会变粗吗,每天从1~3楼,来回半个小时就怕小腿会变粗,我刚爬了两天,小腿好疼
,爬楼梯小腿部会变粗的。
建议:只要你爬完楼梯后按摩一下小腿,或者做一些伸展运动,难看的小腿肌肉是不会有的。
爬楼梯会消掉人身上的脂肪。同时爬楼梯的时候由于呼吸问题产生无氧呼吸从而产生乳酸使得疼,习惯几天就好了。
建议爬楼梯不要太快,这样呼吸跟得上,对腿部塑性也很好。
爬楼梯小腿不会变粗的。
爬楼梯可以锻炼身体,会使小腿肌肉更结实,不会变粗。
爬楼梯小腿是不会使小腿变粗的,出现腿疼的症状,主要与运动量过大有关
建议每天的运动量不要过大,自己感觉刚刚出汗就可,坚持每天运动,运动量逐渐增大
以上是对“爬楼梯小腿会变粗吗,每天从1~3楼,来回”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
上楼梯的确会增加小腿后的比目鱼肌力量和增粗肌纤维,但是每日只有3楼,不超过3次的话,与日常步行相当,不会很明显增粗的。
刚刚开始爬楼梯,您的小腿可能产生无氧代谢,出现乳酸堆积,引起酸痛,局部热敷就可以环境。
从你的情况来看,不一定会变粗的。
但是可能会变结实,因为这样能锻炼小腿的肌肉。