突然腿抽筋,抽筋时非常疼

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

像你的腿抽筋应该是着凉或者缺钙引起的。
适量补钙，多晒太阳，注意保暖，可以做局部腿部热敷、按摩，加强血液微循环。均衡营养，补充维生素d.
以上是对“女31岁晚上睡觉后，突然腿抽筋，抽筋时非”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你身体应该有缺钙，缺钙导致了肌肉抽搐即抽筋。
你应该给予补钙，可以从饮食上补给，比如多喝含钙高的纯牛奶，多吃豆腐等含钙量高的食物。希望能够帮助你，有愿你健康快乐！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。一般引起抽筋的主要原因有：局部循环不良、环境温度突然改变、情绪过度紧张、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡、饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足等等。
建议：要注意保暖，避免着凉，可以穿上多些衣服使手脚有暖意。注意钙质和维生素E的补充，睡觉时避免让足板过度下垂。在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

有缺钙的可能。
建议多喝些骨头汤，补补钙。建议熬汤时加些醋，可以促=促进汤里的钙的含量。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

您这个情况考虑是缺钙引起的，我建议您去医院积极的检查一下血钙看一下是否有低钙的情况。
如果确定是缺钙的话积极的服用钙片补钙就可以的，平时注意自己的饮食适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、新鲜蔬菜等都很不错的，平时注意避免过度劳累以及过度的体育锻炼，祝您健康幸福。
以上是对“女31岁晚上睡觉后，突然腿抽筋，抽筋时非”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

抽筋医学上称为肌肉痉挛
肌肉痉挛是日常生活中的常见病，一般来说是由于缺钙引起的，建议你服用补钙药物或者是食物

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。
建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。