我脸有长一些像粉刺一样的东东

姚志彬

看了你情况，可能是痤疮，油脂生成过多引起的皮脂堆积造成的。建议，多吃含维生素A丰富的食物，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

廖元兴

根据你的情况，多认为是激素紊乱造成的，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痘痘。

建议，不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，睡眠充足，并多喝水。