发现腿蹲下的时候膝盖疼

病情描述：早上准备起床跑步,向上一跳,发现腿蹲下的时候膝盖疼,走路站立都不疼并且蹲下的时候膝盖一声脆响。最近跑步运动比较多,前几天一天大约3公里,目前一公里。