却大脑兴奋睡不着怎么办

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这是由于休息不足和精神紧张所致。原因可能在于学习任务过重和心理负担过重。首先要做的是自我心理减压，注意劳逸结合，适当参加户外活动。