病情描述:怎样可以快点瘦身,肥胖让我身体好像越来越差了
建议平时适当控制好进食总量,不要吃零食,晚间尽量少吃加强运动,比如跑步,打球,早晚监测体重变化
2015-08-28以运动来提升体内的基础代谢(运动,贵在坚持,推荐一些有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等)。相信没有什么比健康更重要了,所以减肥还得建立在健康的基础上.不要光坐着看电脑啦,开始动起来吧.加油啦.
2015-08-28引起肥胖的原因很多,比如爱吃肉食,高热量的食物,体虚,缺乏运动等。要想瘦身,首先要调整饮食结构,加强锻炼,晚上少吃面食。最简单的办法就是每天快走两个小时,坚持三个月。
2015-08-28对于减肥瘦身一直是男孩和女孩共同的话题的,但是不建议通过药物或节食减肥的,建议用有氧锻炼的方法减肥的
2015-08-28如果人体过于肥胖的话,是会导致很多疾病的,比如高血压,高血脂,糖尿病,脂肪肝等,而且经常会劳累,乏力,行动不便,所以你需要进行减肥的。你要想快速减肥,可以服用减肥药或减肥茶,不过有辅助用的,不建议采用,最好是健康减肥,或者是物理仪器来帮助减肥。合理控制饮食,多进行体育锻炼,会慢慢瘦下来的。
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