病情描述:男,23岁,做俯卧撑能练起来肌肉吗?
能,但一定要注意方式和力度,防止肌肉拉伤
俯卧撑是练全身的肌肉,经过长时间的锻炼,会强化全身肌肉.由于俯卧撑体能消耗大,不宜做太长时间,所以肌肉增长比较缓慢。肌肉不会太明显。建议你可以早上起床做五十个,也可以循序渐进,如果想见效快最好是分部位锻炼。祝你身体健康。