睡眠不好,新鲜天麻怎么吃,能改善睡眠么

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

洗净，蒸透晾干。用时可以煎服，或者研末冲服
天麻有息风止痉，平抑肝阳，祛风通络的作用。你可以用一些酸枣仁，治疗失眠
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张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

您的情况可以服用七叶神安片和归脾丸治疗
可能是心脾两虚引起的症状，平时需要注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物，睡觉前可以泡热水脚，喝牛奶等办法来提高睡眠的质量

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗