便秘,大便没规律怎么办?

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

自己注意饮食，一般就会调理好的了
建议在饮食和生活方式上多注意。不要吃过于辛辣热气的食物，多喝水，适当的运动，饮食尽量清淡，可以多吃雪梨，有很好的清热解毒作用

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

便秘可以给润肠通便的药物，例如乳果糖，麻仁软胶囊，或者是芦荟胶囊。开塞露灌肠也可以。使用前看好药物说明书。
平时注意 多吃水果蔬菜，多喝水，养成好的排便习惯。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

对于便秘来说有可能和情绪不稳定、压力过大、，从饮食上控制，结合润肠通便的药物，养成每天早晨定时排便的习惯来进行应对，缓解便秘！
1、多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些玉米、海带、木耳、金针菇、韭菜等食物!
2、注意休息不要劳累和长期熬夜，保持心情愉悦！
3、多喝白开水，补充水分，同时刺激肠道蠕动缓解便秘！ 健康问答 www.39ask.net