病情描述:最近暴饮暴食,体重增加,要减掉肚子上的赘肉,能不吃晚饭吗?
自我感觉有点肥胖,想减肥。晚饭是要吃的,要注意饮食,要减少脂肪、糖类等高热量物质的摄入,加强体育锻炼。
减肥不吃饭是不行的,这样容易导致机体营养不良,影响身体健康。建议您适当控制饮食,不要吃的过饱,同时多锻炼,每次锻炼时间不少于半小时,减掉肚子上的脂肪最好做仰卧起坐