吃瓜子有什么好处啊,嘴巴会比较干

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

葵花子可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病，预防贫血，防止细胞衰老，增强记忆力。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。但是食用过量会耗费唾液，影响口腔健康，严重时可导致消化不良，而且盐分太高。

建议：吃瓜子要适度，不能过量食用，才能充分起到有益作用。合理膳食，适量运动有益健康。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。
葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花子是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花子还是重要的榨油原料。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。也有坏处的哦比如口干燥