有一点干呕,腰不疼,早起就腰疼,恶心,紧张

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

确实,睡眠和心情会互相影响。情绪不佳,内心郁闷,睡眠也难以安稳踏实。你需要学着调节自己的情绪,多些渠道去排解。试着在自己身边发展朋友关系,学着去感受和表达自己,交流情感。因为我们都需要活在各种关系中,感受彼此的接纳和认可,才有力量去面对外界的困难。