胳膊抬起来再放下里面有咯噔的响声有点痛

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这情况是由于运动过量引起。
希望你去拍片子看看，是否恢复良好，然后再根据具体情况做些康复训练。 健康问答 www.39ask.net

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

这应该是局部受累导致的气血不和的症状。
建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，注意保暖。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

可能是打沙袋造成的关节磨损引起的响声。
建议您注意休息，可以采取热敷缓解症状，如果没有疼痛不适感应该无大碍的，只要注意休息，不要在做剧烈运动是可以恢复好的。