腰部和臀部之间右侧位置酸疼

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

?根据你的情况，应该是腰肌劳损引起的腰痛，常由久坐诱发、加重，腰部肌肉僵硬有结节，血运不好
建议你可以进行中医按摩理疗进行康复治疗，平时多活动，可以通过游泳锻炼。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

腰椎间盘突出一般先保守治疗，通过休息、牵引、应用止痛、减轻神经根水肿、营养神经药物治疗大多可治愈。如果保守治疗无效，建议手术治疗。平时不要穿带跟的鞋，可睡硬板床，避免高强度的剧烈运动和过度运动
腰椎间盘突出症主要是过度劳累,气血瘀滞等因素造成的，建议保守治疗为主的，如针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗,注意休息，避免过度劳累，睡觉睡硬币床