都说吃泻药减肥有副作用

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

看过您描述的情况，采用腹泻药减肥对损伤你的胃肠道，长期的服用会影响正常的消化吸收
建议您不要服用药物减肥，平日里您可以多运动，多吃一些水果蔬菜等纤维素含量高的食物，多运动，可以消耗体内的脂肪，祝您健康

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱