男人备孕前,吃什么能提高精子质量

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

提高精子质量建议补锌、硒等微量元素,这些营养素能提高精子活力和质量,并且还能消灭一些畸形精子。孕前男人每天应该从海产品、瘦肉、鸡肉中摄取锌元素,同时搭配育之缘片一起食用。育富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是优质锌元素的来源,对改善弱精和精子质量有明显作用。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

建议饮食清淡适量补锌,补充维生素微量元素,食用蔬菜水果精肉羊肾甲鱼牡蛎等食物,应用生精胶囊