我经常便秘,这2天又便秘了

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

习惯性便秘，可与精神因素相关，应加以避免。另外，建议您在日常生活中养成以下习惯，并长期坚持，有助于彻底消除本症，具体来说主要有：每日大量饮水，多吃富含纤维素食物如芹菜等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，养成每日定时排便的习惯，有助于消除便秘。