怎么才能让身材变匀称。腿长

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

减小腿要做耐力性的运动,而不是爆发力的。慢跑、快走,对减腿,特别是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动,跳绳、快走、打羽毛球都是可以的,当然运动完之后一定要给小腿放松,可以防止肌肉形成。不要吃零食,多吃水果蔬菜,要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。