12岁男孩身高155厘米,吃钙片还是食补

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

12岁男孩身高155厘米，这是正常现象，男孩女孩一般在12、13岁进入青春期，正是长身体，发育的时候。
您可以适当的我帮他补一下钙，像吃钙片，我建议您的方法最好是食补，营养从食物中来，下列食物中含钙成分较多：　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

对处于青春期生长发育的孩子来说或多或少都会缺钙，在这个时期补钙是关键，也易于吸收。可以去医院做微量元素的检查，及时的对症治疗。
吃点含钙多的食物如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多让孩子运动多晒太阳能促进钙的吸收。
先食补为主，至于药品买点钙片就可以了。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

发育期男孩的补钙情况。
食补就可以，平时每天一袋牛奶，就可以足够他们的需求，可以促进长高。祝您健康。