病情描述：近段时间、午觉醒来心跳得特快、晚上睡觉前总担心自己睡不够、和睡不着、睡着了就一直做梦、什么原因啊
，你这是关于睡眠的问题，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
王芳芳主治医师
大封社区医院 普通内科
