病情描述:我今年30岁,最近老觉得有点神经质,多猜疑又易怒,常因为一些琐事而觉得非常暴躁,,我该怎么治疗?!
你所描述的状况,每个人在不同时候或多或少都会有,所以不要太过担心。感觉上去,可能更准确的描述是你的心理上有些需要调整的地方。心情不好会直接影响到身体上的感受。心理指导:先从了解自己开始,现在你是否有很烦心的事情影响你的情绪呢?当情绪不好的时候你会怎么去调节?是否有可以信赖的人去倾诉烦心之事?建议你看下相关的心理书籍,应该可以帮你知道是什么原因导致现在你的性格和处事方式。可以的话做心理咨询,由专业的咨询师的梳理会让你更快走出现在的状态。
2015-08-05考虑是最近工作或学习的压力较大导致的,不要担心。可以和亲朋好友多聊天沟通,多参加一些积极的娱乐活动,放松心情,调整心态。
2015-08-05