晚上喝酸奶会长胖吗

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

1.不会,只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠2.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。
人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。

金丽萍主治医师 普通内科

酸奶里面也是会有糖分和热量的，长期晚上吃是可能导致肥胖的。
晚上超过8点就不要再吃任何食物，否则不仅影响体重，还会导致消化不良等问题。