天天失眠怎么治疗?怎么治疗

病情描述：我最近一直有失眠的毛病啊，好困扰，白天疲劳的不得了，可是晚上还是不容易睡着，每天到两三点才能入眠，并且睡眠质量很差，很容易被周围的动静惊醒。有时候还会做从高处跌落的梦。