病情描述：薏米、糙米、莲子、山药、一起煮粥每天晚上吃会起到减肥的效果吗？适不适合长期食用？
上面是方法是可以吃但是没有减肥效果。减肥主要是热量消耗多一点，上面是增加热量，效果肯定是不好的。最好是运动达到，这样健康有可以减肥
金丽萍主治医师
普通内科
