腰闪后一弯腰就疼怎么办

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

你这个是腰椎的肌肉损伤引起的问题.你在腰椎做一下理疗就可以的
你可以去做针灸和推拿的治疗.这样就可以的哦. 健康问答 www.39ask.net

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

主要是属于外伤导致腰部肌肉拉伤引起淤血阻滞不通引起腰痛表现。
治疗应该舒筋活血通络止痛。可以针灸推拿红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

做背伸肌肉锻炼 背伸肌锻炼：（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。（二）背伸肌锻炼：1俯卧位（趴着） ＂飞燕点水 ＂ 方法：后伸（翘）下肢，只有肚子着地（或垫子）。（三）仰卧位（躺着）1）头肩双脚撑地（垫子）身子上抬、离地 2）头脚撑地身子上抬，离地。3）手脚撑地（垫子）身子上抬，离地。 离地越高越好，身子包括脊柱和臀部（屁股）。