我一直很瘦,不知道要如何变胖

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您的情况建议您在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物即淀粉,糖类，较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收对增肥有很好的效果。