怎么才能更好的减肥啊,特别是臀部脂肪过多

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

下半身的减肥主要要倒立来，效果会更好
建议以后尽量少坐多站，做一些跳绳这样的运动，或者是双腿并拢上身尽量往下压使臀部处于倒立状态，类似于这样的瑜伽姿势