脾胃虚者该怎么调理?饮食要注意些什么?

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

脾胃虚寒的人，尽量少吃水果，水果属于生冷之品。若是在想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等温性水果，但也要节制;平时多喝红糖姜汤可以暖胃;尽量吃容易消化的食物，五谷杂粮、含植物纤维多的蔬菜，如燕麦、玉米、芹菜、菠菜等。可以喝大麦茶、普洱茶，千万别喝凉茶、绿茶
忌食生冷、油炸、海鲜、辛辣,勿经常饮酒，不要吃利气消食，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
脾胃虚寒最好食疗，常见的健脾的食物如番薯，牛肉，大枣等，山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

脾胃虚弱可以吃点六君子丸。
建议你喝中药调养，和胃健脾，饮食多吃蔬菜水果，不要吃生冷刺激的食物。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山药、莲子、桂圆、红枣等。