病情描述:我每天都呆在办公室里面,一呆就是一天,并且是坐一天,每天都面对着电脑,要不停的工作,之前也习惯了这样,但是最近我的身体很不舒服,就是脊背特别的难受,很痛,我目前都不想坐着了,真的,就想干点力气活。
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历,但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞,这就是:大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。腹部朝下平直俯卧,胳膊放在身体两侧,头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛,就调整一下姿势从而使自己感到舒适,保持这种姿势并放松共1———2分钟。
2015-06-24