我这次例假推迟了11天,目前例假期间

黄远航

你是不是最近休息不好，而且心情也不是很好，这些原因都会导致月经推迟
建议合理饮食，不要吃油腻辛辣的，要保持心情愉悦，而且要保障睡眠时间充足

罗正强

可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，
建议日常生活应有规律,多注意休息,避免劳累过度,特别是经期要防寒避湿，防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷，保持心情舒畅，祝你健康。