学习紧张,五天解一次大便怎么治疗

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

请问排便费力不，大便形状是板栗状还是一点一点的像小石头那么大，干硬不?
如果出现上述症状，可能有便秘，建议孩子每天多喝水，增加喝水的次数，但每次喝水不能太多，每天量达1500ml左右，可以在早晨起来空腹喝一小杯温开水，促进排便；多吃含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排；避免久坐不动、多做放松性运动，调节好情绪和心理状态。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

主要是您的饮食较少且喝水少，那么大便次数也会相应减少的。
学习紧张更应加强营养，如牛奶、酸奶、核桃、大豆、花生、鱼肉等等都对大脑发育有益，可以适当的多吃，每天可以多喝些水，吃些通便的食物如蔬菜（芹菜）、水果等，促进大便排出。